Wir haben das Buch „Bauch über Kopf“ – Warum ein gesunder Darm dich glücklich macht von Stefanie Wilhelm gelesen.
Das Buch von Stefanie Wilhelm
Mit Bauch über Kopf hat die Ernährungsberaterin und Bloggerin Stefanie Wilhelm ein Buch veröffentlicht, in dem Sie uns ihren Weg zu einer Ernährung ohne Unverträglichkeiten, zu einem gesunden Darm und damit auch zu einem glücklicheren Lebensgefühl. In leicht verständlichen Worten erklärt sie den lesern wie die Darmflora und das Immunsystem funktionieren und welche Nahrung sie brauchen, um gut zu arbeiten und welche Lebensmittel eher schädlich sind. Sie erklärt uns wie unser Essen den Serotoninspiegel und damit auch unsere Freude beeinflusst.
Dabei bietet uns das Bauch eine umfangreiche Übersicht der verschiedenen Lebensmittel, sodass wir immer wieder beim Schreiben unseres Einkaufszettels spicken können welches Obst / Gemüse oder Getreide bevorzugt den Weg in unseren Einkaufswagen finden sollte.
Abgerundet wird das Buch schließlich durch eine Handvoll leckerer und gesunder Rezepte, die wir mit Freude ausprobiert haben.
Ein Muss für alle, die sich gesund ernähren wollen ohne sich dabei einer bestimmten Diät oder Ernährungsweise zu verschreiben und mehr über den eigenen Körper erfahren wollen.
Fotocredit: Kailash Verlag
Ich liebe das Schreiben und fühle mich in der Welt der Haar-, Beauty- und Lifestyle-Themen voll und ganz zu Hause. Ich liebe es neue Produkte und Frisuren auszuprobieren, und die Beauty-Geheimnisse der Stars zu erfahren.