In ihrem Buch „Eat yourself healthy“ bietet Dr. Megan Rossie, Rezepte, Übungen und Tipps rund um ein darmfreundliches Leben.
Das Buch von Dr. Megan Rossi
In ihrem Buch bietet Dr. Megan Rossi ihren Lesern über 50 leckere und gleichzeitig auch gesunde Rezepte für jede Gelegenheit. So starten wir in den Tag mit einem Kirchererbsen-Crepe oder einem gesunden Porridge. Je nachdem ob es schnell gehen muss oder wir Zeit für einen gemütlichen Brunch haben. Mittags verwöhnen wir uns zum Beispiel mit einer Süßkartoffel-Fritatta oder koreanischen Tacos mit Kürbis und Kimchi. Zum Abendessen machen wir Auberginen-Cannelloni oder einen pikanten Bohnenburger bevor wir uns zum Dessert mit einem selbstgemachten Eis am Stil verwöhnen. Das sind natürlich nur ein paar der leckeren und gleichzeitig auch gesunden Rezepte in dem Buch Eat Yourself Healthy.
Mehr als nur ein Kochbuch
Doch auch der Wissenschaftliche Aspekt kommt neben den Rezepten nicht zu kurz. So bietet Dr. Megan Rossi in ihrem Buch auch jede Menge wissenschaftliche Informationen zum Thema Ernährung und Darm und erklärt, wie man Darmprobleme mit einer Ernährungsumstellung in den Griff bekommt.
Doch eine gute Ernährung ist bekanntlich nicht alles. So widmet sich Dr. Megan Rossi auch anderen Bereichen, des Lebens dich sich negativ auf dem Darm auswirken können: Schlaf, Stress und mangelnde Bewegung. Sie gibt Tipps für entspannende Rituale und zeigt Übungen, die zum Wohlbefinden beisteuern.
So sorgt Eat Yourself Healthy für jede Menge Tipps, um sein Leben besonders darmfreundlich zu gestalten.
Ein tolles Buch für alle, die mehr über das Thema gesunde Ernährung erfahren wollen.
Fotocredit: Südwest Verlag
Ich liebe das Schreiben und fühle mich in der Welt der Haar-, Beauty- und Lifestyle-Themen voll und ganz zu Hause. Ich liebe es neue Produkte und Frisuren auszuprobieren, und die Beauty-Geheimnisse der Stars zu erfahren.